CHẾ ĐỘ TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI CHƠI GOLF

NÂNG CAO PHONG ĐỘ, GIỮ VỮNG PHONG ĐỘ CHO NGƯỜI CHƠI GOLF

Golf không chỉ là môn thể thao yêu cầu kỹ thuật cao, mà còn đòi hỏi thể lực, sự dẻo dai và tập trung tuyệt đối. Để tối ưu khả năng thi đấu và giữ phong độ ổn định, người chơi golf cần một chế độ tập luyện khoa học. Trong bài viết này, Rock IT sẽ giới thiệu chương trình tập luyện độc quyền chỉ dành riêng cho Hội viên VIP, chương trình mang đến trải nghiệm tập luyện đẳng cấp, giúp bạn bứt phá giới hạn và phát huy tối đa tiềm năng trên sân cỏ.

Chương trình tập luyện độc quyền dành cho Golfer chỉ có tại Rock IT

1. LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI CHƠI GOLF

Cải thiện độ chính xác: Giúp duy trì tư thế đúng khi swing, tăng độ chuẩn xác khi đánh bóng.
Tăng sức bền và độ linh hoạt: Giảm nguy cơ chấn thương, giữ vững phong độ trong suốt 18 hố golf.
Cải thiện tốc độ vung gậy: Giúp bóng bay xa hơn, tăng lợi thế trong những cú đánh xa.

2. CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN DÀNH CHO GOLFER

2.1. BÀI TẬP TĂNG SỨC MẠNH CƠ BỤNG VÀ LƯNG

Plank: Giữ trong 30-60 giây, lặp lại 3 hiệp.
Deadlifts: Giúp củng cố cột sống và tăng độ linh hoạt.
Russian Twist: Tăng khả năng xoay hông khi swing.

2.2. BÀI TẬP LINH HOẠT VÀ THĂNG BẰNG

Yoga hoặc Pilates: Tăng sự dẻo dai và duy trì tư thế chuẩn.
Lunges và Squats: Tăng sức mạnh của chân, giữ ổn định khi swing.
Single-Leg Balance: Cải thiện khả năng kiểm soát lực tay và chân.

2.3. BÀI TẬP SỨC MẠNH VÀ TỐC ĐỘ

Swing Training: Sử dụng gậy tập luyện nhằm tăng sức bền cánh tay.
Medicine Ball Throws: Giúp tăng tốc độ swing.
Jump Rope: Cải thiện nhịp tim và sự linh hoạt.

3. TẬP LUYỆN GOLF CHUYÊN SÂU CÙNG ROCK IT

Rock IT Fitness Center cung cấp các chương trình tập luyện chuyên biệt - độc quyền dành cho golfer, từ bài tập tăng sức mạnh, độ dẻo dai đến các bài tập thăng bằng giúp bạn nâng cao phong độ và tự tin bứt phá trên sân Golf.

Đăng ký ngay hôm nay để nhận thẻ tập luyện miễn phí 30 ngày! Liên hệ ngay với Rock It Fitness Center để bắt đầu hành trình nâng cao phong độ Golf của bạn nhé!

XEM THÊM:

Các bài viết khác

clock-time 06/02/2025

ROCK IT ĐỒNG HÀNH CÙNG VIETNAM HAT

Rock-It tự hào là nhà tài trợ cho sự kiện thể thao hấp dẫn nhất năm – Vietnam HAT, giải đấu ném đĩa bay quốc tế quy tụ hơn 15 đội tuyển mạnh đến từ khắp nơi trên thế giới. Đây không chỉ là sân chơi thể thao đỉnh cao mà còn là nơi giao lưu văn hóa và thể hiện tinh thần đoàn kết giữa các quốc gia.

Xem thêm

clock-time 06/02/2025

LỄ KÝ KẾT HỢP TÁC CHIẾN LƯỢC GIỮA CÔNG TY TNHH ROCK IT FITNESS VÀ CÔNG TY TNHH DINH DƯỠNG BẠCH DƯƠNG

Vào sáng ngày 17/01/2025, Rock IT Fitness Việt Nam đã tổ chức thành công Lễ ký kết hợp tác chiến lược với Công ty TNHH Dinh Dưỡng Bạch Dương, chính thức trở thành đơn vị phân phối độc quyền các sản phẩm dinh dưỡng của thương hiệu LAZU từ New Zealand tại thị trường Việt Nam.

Xem thêm

clock-time 07/02/2025

ĐÀO TẠO NHÂN SỰ TẠI ROCK IT FITNESS CENTER LUÔN ĐƯỢC ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU

Buổi training vào ngày 7/02/2025 tại chi nhánh Hàng Xanh là dịp để toàn thể đội ngũ cùng nhau học hỏi, nâng cao năng lực và tinh thần phục vụ để mang lại giá trị, sự an tâm cho học viên.

Xem thêm

clock-time 12/02/2025

LỄ KÝ KẾT HỢP TÁC CHIẾN LƯỢC GIỮA ROCK IT VÀ NGÂN HÀNG NAM Á

Ngày 04/06 vừa qua, Rock IT Fitness Center vinh dự tổ chức Lễ Ký Kết Hợp Tác cùng Ngân Hàng Nam Á, đánh dấu một cột mốc quan trọng trong hành trình phát triển của cả hai doanh nghiệp. Sự kiện này không chỉ mở ra cơ hội hợp tác bền vững mà còn góp phần nâng cao ý thức về luyện tập thể dục thể thao và chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng.

Xem thêm

clock-time 13/02/2025

CHỊ MAI TRINH - HÀNH TRÌNH THAY ĐỔI VÓC DÁNG

Giảm cân khó không phải vì bạn không đủ khả năng, mà vì những rào cản tâm lý và thói quen chưa đúng. Rock It Fitness Center không chỉ mang đến môi trường tập luyện chuyên nghiệp mà còn giúp bạn xây dựng tinh thần kiên trì và tích cực.

Xem thêm

clock-time 13/02/2025

MỘT NGÀY MỚI TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG CÙNG ROCK IT!

Kỳ nghỉ Tết vừa qua chắc hẳn đã mang đến cho bạn nhiều niềm vui và những khoảnh khắc đáng nhớ bên gia đình, bạn bè. Nhưng sau những ngày thảnh thơi, đây chính là thời điểm hoàn hảo để lấy lại phong độ, cân bằng lại công việc và sức khỏe. Rock It Fitness Center sẽ là điểm đến lý tưởng giúp bạn nhanh chóng trở lại nhịp sống năng động!

Xem thêm

clock-time 14/02/2025

YOGA - HÀNH TRÌNH AN YÊN CÙNG ROCK IT

Trong nhịp sống hối hả và áp lực, ta thường bỏ quên rằng tâm hồn cũng cần được chăm sóc và chữa lành. Yoga không chỉ là bộ môn rèn luyện cơ thể, mà còn là chìa khóa giúp ta tìm lại trạng thái an nhiên, kết nối với chính mình và lan tỎc năng lượng tích cự.

Xem thêm

clock-time 19/02/2025

ĐÀO TẠO ĐỘI NGŨ HLV PHỤC HỒI CƠ CHUYÊN SÂU TẠI ROCK IT

Tại Rock IT, chúng tôi không chỉ giúp bạn tập luyện hiệu quả mà còn cực kỳ chú trọng đến quá trình phục hồi cơ bắp sau tập. Việc này giúp học viên nhanh chóng lấy lại thể trạng tốt nhất, tránh chấn thương và đạt được mục tiêu tập luyện nhanh hơn. Đó cũng là lý do tại sao chúng tôi luôn tổ chức các buổi training định kỳ để đội ngũ huấn luyện viên luôn cập nhật kiến thức mới nhất, nâng cao kỹ năng và hỗ trợ học viên một cách chuyên nghiệp nhất.

Xem thêm