Tin tức
14/04/2025
TỪ ÁP LỰC ĐẾN BÌNH YÊN: YOGA CHỮA LÀNH CHO NGƯỜI TRẺ HIỆN ĐẠI
Cuộc sống ngày càng vội vã. Những áp lực vô hình từ công việc, học tập, các mối quan hệ, mạng xã hội... khiến nhiều người trẻ cảm thấy "đuối sức" mà không biết làm sao để cân bằng lại. Và rồi, giữa những bộn bề ấy, yoga xuất hiện như một nơi trú ẩn nhẹ nhàng - giúp ta tạm dừng, thở chậm lại, và chữa lành từ sâu bên trong.
Xem thêm
16/04/2025
NHỮNG THƯC UỐNG LÝ TƯỞNG GIÚP HỒI PHỤC NHANH SAU TẬP LUYỆN
Sau một buổi tập gym vất vả tại Rock IT, cơ thể cần được phục hồi để tiếp tục phát triển cơ bắp và duy trì sức khỏe. Một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn phục hồi nhanh chóng chính là việc lựa chọn thức uống phù hợp sau khi tập. Tập gym xong uống gì cho mát là câu hỏi của nhiều người, đặc biệt là những người mới bắt đầu tập luyện hoặc muốn tối ưu hóa kết quả tập gym.
Xem thêm
17/04/2025
NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI MÀ ZUMBA MANG LẠI CHO SỨC KHỎE
Nhảy Zumba đã trở thành một xu hướng thể thao toàn cầu không chỉ vì sự vui nhộn mà còn bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện hiệu quả, vui vẻ và dễ dàng tham gia, Zumba chính là lựa chọn lý tưởng. Và tại Rock IT Fitness Center, chúng tôi mang đến cho bạn những lớp Zumba chuyên nghiệp, giúp bạn không chỉ giảm cân mà còn cải thiện sức khỏe và tinh thần một cách toàn diện.
Xem thêm
18/04/2025
TOP NHỮNG MÓN ĂN VẶT GIÚP GIẢM CÂN CHO PHÁI NỮ
Những món ăn vặt luôn là lựa chọn yêu thích của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy nhiên, việc chọn những món ăn vặt vừa thỏa mãn sở thích vừa giúp giảm cân có thể là một thách thức. Đừng lo! Hãy cùng Rock IT Fitness Center khám phá ngay những món ăn vặt giảm cân hiệu quả dành cho bạn, giúp bạn vừa thỏa mãn cơn thèm ăn vừa giữ được vóc dáng khỏe đẹp!
Xem thêm
21/04/2025
CẢI THIỆN SỨC KHỎE VỚI GÓI TẬP ƯU ĐÃI MỪNG ĐẠI LỄ
Rock IT Fitness Center luôn nỗ lực mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tốt nhất trong việc cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Đặc biệt, nhân dịp đại lễ, Rock IT đang mang đến ưu đãi đặc biệt chỉ với 155K cho 30 ngày tập luyện. Đây là cơ hội không thể bỏ qua để bạn bắt đầu hành trình nâng cao sức khỏe, giảm cân và cải thiện tinh thần.
Xem thêm
21/04/2025
SỮA TÁCH BÉO CÓ TỐT CHO DÂN TẬP GYM HAY KHÔNG?
Sữa tươi tách béo ngày càng trở thành sản phẩm được nhiều người yêu thích, đặc biệt là dân tập gym. Nhưng liệu sữa tươi tách béo có thực sự là lựa chọn tốt cho những ai đang tập luyện và mong muốn giảm cân hay cải thiện vóc dáng? Hãy cùng Rock IT Fitness Center khám phá lợi ích và cách thức sử dụng sữa tươi tách béo sao cho hiệu quả nhất trong việc hỗ trợ quá trình luyện tập.
Xem thêm
24/04/2025
LỢI ÍCH CỦA TẬP GYM ĐỐI VỚI SỨC KHỎE TIM MẠCH
Tập gym không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Việc duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao đều đặn giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ổn định huyết áp và tăng cường sự dẻo dai cho hệ tim mạch. Hãy cùng Rock IT Fitness Center khám phá chi tiết những lợi ích của việc tập gym đối với sức khỏe tim mạch.
Xem thêm
25/04/2025
SAI LẦM MẮC PHẢI KHI ĂN KIÊNG, CÁCH ĂN KIÊNG SAO CHO ĐÚNG
Việc ăn kiêng không đúng cách có thể làm giảm hiệu quả giảm cân, gây hại cho sức khỏe và làm mất đi sự cân bằng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Để giúp bạn tránh những sai lầm khi ăn kiêng và áp dụng phương pháp giảm cân khoa học, Rock IT Fitness Center sẽ cung cấp thông tin chi tiết và hướng dẫn cách ăn kiêng đúng cách giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe và vóc dáng thon gọn.
Xem thêm
03/01/2025
6 THÓI QUEN TƯỞNG VÔ HẠI NHƯNG KHIẾN NÃO LÃO HÓA SỚM
Giao tiếp xã hội, dù trực tiếp hay trực tuyến, có tác động lớn đến não bộ. Mỗi lần gặp gỡ một người mới, não chúng ta sẽ hình thành các liên kết mới giữa các tế bào thần kinh. Hơn nữa, duy trì một mạng lưới quan hệ tốt không chỉ giúp cải thiện trí nhớ mà còn làm chậm quá trình lão hóa não.
Xem thêm
10/03/2025
YOGA NẾN "CHẠM ĐỂ THẤU HIỂU" - YOGA NẾN "CHẠM ĐỂ THẤU HIỂU" – HÀNH TRÌNH KẾT NỐI TÂM HỒN HÀNH TRÌNH KẾT NỐI TÂM HỒN
Trong nhịp sống hiện đại đầy hối hả, chúng ta thường bị cuốn vào công việc, áp lực và những lo toan không hồi kết. Đã bao lâu rồi bạn chưa dành một khoảnh khắc thực sự để lắng nghe chính mình? Workshop Yoga Nến "Chạm Để Thấu Hiểu" tại Rock IT Fitness Center chính là không gian lý tưởng để bạn tìm lại sự cân bằng, kết nối với bản thân và nạp lại nguồn năng lượng tích cực.
Xem thêm
10/03/2025
KHỞI ĐỘNG TUẦN MỚI - BỨT PHÁ GIỚI HẠN CÙNG ROCK IT FITNESS CENTER
Bạn có biết rằng việc tập luyện vào đầu tuần có thể giúp bạn duy trì động lực và cải thiện năng suất làm việc lên đến 30%? Đừng để những cơn lười biếng đầu tuần kéo bạn xuống! Hãy đến Rock IT Fitness Center, nơi giúp bạn bứt phá giới hạn, nâng cao sức khỏe và khơi dậy năng lượng tích cực.
Xem thêm
03/01/2025
THÓI QUEN THƯỜNG NGÀY ÂM THẦM GÂY NGUY CƠ ĐỘT QUỴ
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới!
Nhiều người nghĩ rằng chỉ những người cao tuổi hoặc có bệnh nền mới có nguy cơ mắc phải, nhưng thực tế, những thói quen hằng ngày tưởng chừng vô hại lại có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ mà chúng ta không hề hay biết.
Xem thêm
